Kahvaltıyı atlamak:

Uyuduğunuzda vücudunuz akşam yemeğinde yediklerinizi kullanarak kanın pompalanmasını ve oksijen taşımasını sürdürür. Ancak sabah uyandığınızda vücuda tekrar enerji yüklemeniz gerekir. Bunu kahvaltı ederek yapabilecekken öğün atlamayı seçerseniz yorgun ve miskin hissedersiniz. Güne tam tahıllı, protein ve sağlıklı yağlar içeren besinlerle başlamayı deneyin ve farkı görün!