Pireyi deve yapmak:

Her zaman en kötü sonucun başınıza geleceğini düşünmek ve sürekli bir şeyler için endişe duymak sizi zihinsel olarak yoracaktır. Bu tip düşünceler ile savaşıyorsanız derin bir nefes alıp korktuğunuz şeyin başınıza gelmesinin gerçekten ne kadar muhtemel olduğunu düşünün. Açık havada vakit geçirmek, meditasyon veya spor yapmak ya da bir arkadaşınızla endişelerinizi paylaşmak size yardımcı olabilir.