Yeteri kadar demir içeren besin tüketmemek:

Demir eksikliği sizin çalışırken uyuşuk, güçsüz, sinirli hissetmenize ve odaklanırken zorlanmanıza sebep olabilir. Demir eksikliğine karşı kırmızı et, yumurta, barbunya, yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemiş gibi besinleri, C vitamini içeren yiyeceklerle tüketebilirsiniz.