Sıcak günlerde limonata lezzetli ve sağlıklı bir içecek.Sıcak günler de vücudumuzun su ihtiyacı için bol su ve sıvı tüketmek gerekir limonata güzel bir seçenek olduğu gibi vücudumuz için yaraları da çoktur.

Limonata’nın lezzeti yanında vücudumuz için bilinmesi gereken yararları en başında öncelikle C vitaminin güçlü bir bağışıklı destekleyici olması gelir.Ayrıca stresli günlerde C vitamini almak bağışıklık ve sinir sistemini desteklediği için stres ile başa çıkmada bir bardak limonatanın sinirlerinizi yatıştırmada etkili olacağını belirtmişlerdir.Ayrıca limon beyin sinir ve kalp fonksiyonları için iyi bir potasyum kaynağıdır.Limon suyu geğirme ,mi de yanması, şişkinlik ve hazımsızlık gibi belirtileri hafifletmeye yardımcı olurken toksin atmayı sağlayarak sağlıklı bir sindirim sistemi destekleyicisidir.Aynı zamanda enzim eklenmesi ve karaciğeri uyararak toksinlerin atılmasını sağlar.Limon suyu diş minesinin aşınmasına neden olan sitrik asit ten kaynaklanan diş ağrılarını ve diş eti iltihabını rahatlatmaya yardımcı olur.Limon suyu cilt lekelerini ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı antioksidanlar içerir.Cildinizin ışıltısını korumak için kan detoksifiye yapar daha güzel bir cilde sahip olmanızı sağlar.Ayrıca diyet yapıyorsanız limon suyu açlık ile mücadelede yardımcı pektin lifi içerir.Bir bardak limonata serinletmenin yanında vücudunuz için gerekli enerjiyi de sağlar.Limon kokusu depresyon ve anksiyete sorunlarının azaltmada sakinleştirici etkisi de vardır.Sabahları ılık bir limonlu su sabah kahvesi ile değiştirmek kafeinden uzaklaşmanızı ve kahve gibi size canlılık katar ve yenilenmenizi sağlayacaktır.Boğaz ağrısı ve viral enfeksiyonların yanı sıra limon suyu enfeksiyon hastalıklarınla mücadelede çok iyi bir bağışıklık güçlendiricidir.

 Sıcak yaz günlerinde ister şekerli ister şekersiz bir bardak limonata lezzetli ve sağlıklı bir serinleme  tarifi  olabilir.