Cep telefonunuzla yatağa giriyor ve hafta sonu geceden kalma bir şekilde uyukluyorsanız, uzun vadeli planlar yapmayın çünkü çok yaşamayabilirsiniz.Özellikle internet vs gibi alışkanlıkların mobil cihazlar sayesinde yatağımıza kadar girmesiyle çalışan kesimin uyku sürelerinin tüm dünyada 4 ila 6 saat arasına düştüğü görülüyor.