Sağlığının el verdiği durumlarda tutulan orucun yapılan araştırmalarda da gözlemlendiği gibi insan sağlığına inanılmaz faydaları mevcuttur, ancak oruç tutmanın kişi için sakıncalı olabileceği durumlar mutlaka dikkate alınmalıdır. Oruç tutmak fiziki yarları dışında ruhsal ve psikolojik yönde de tutan kişiyi olumlu yönde etkiler.