1- Uykuya dalmakta güçlük çekiyorum.

2- Çeşitli hızlı düşüncelerle zihnimin meşgul olması, uykuya dalmamı önlüyor.

3- Uyumaktan korkuyorum.

4- Gece uykudan uyanıyorum ve tekrar uykuya dalamıyorum.

5- Endişeli şeyler düşünüyorum ve bir türlü gevşeyemiyorum.

6- Kalkmak istediğim saatten çok daha erken uyanıyorum.

7- Uykumun gelmesi için yarım saat ya da daha uzun süre yatakta uzanıyorum, hemen uykuya dalamıyorum.

8- Uyandığımda kendimi üzgün ve mutsuz hissediyorum.