Uykunuzun yeterli olduğundan emin olun!Günde 8 saat uykunun yeterli olduğu yalanını unutun ve herkesin metabolizması, yeme-içme ve yaşam kalitesi gibi faktörlerden dolayı farklı uyku saatlerine ihtiyaç duyduğunu bilin! Uykusuzluğun sizi sinirli yaptığını göz önünde tutun.