Detoks ne kadar sürmelidir?

Sadece sebze ve meyvelerden oluşan bir detoks 1 gün ile sınırlandırılmalıdır. Daha fazla yapılmak isteniyorsa en fazla 3 gün yapılmalıdır ancak üst üste değil araya mutlaka normal beslenmenin konduğu günler şeklinde olmalıdır.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Müge Güzey “Bu tarz bir detoks hayvansal gıdalardan yoksun olduğu için uzun dönem yapıldığı taktirde bitkisel besinlerde yeteri kadar bulunmayan protein, B12, demir, kalsiyum gibi makro ve mikro besin öğeleri yetersizliğine neden olur. Hayvansal besinlerin eklendiği detoks ise beslenme uzmanı gözetiminde 7 güne kadar yapılabilir” diyor.