10- Fiziksel aktivitenizi artırın

Sağlıklı beslenmenin yanı sıra yapılan fiziksel aktiviteler de kilo vermeyi hızlandırır. Günde en az bir saat tempolu yürüyüş hem kişinin sağlıklı kilo vermesini hem de kendisini iyi hissetmesini sağlar.