2. Kamp yapmak vücut saatinizin ritmini düzeltmenize yardımcı olabilir.
Yatak odanızdan teknoloji faktörünü çıkartmak kolay bir çözüm olacaktır fakat teknolojiye aşırı bağlı bazı insanlar için bunu söylemek yapmaktan çok daha kolay. Teknolojiye bağlanma ihtimaliniz tamamen ortadan kalktığında vücudunuz doğal ritmine kolayca geri dönecektir.